判断题只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。
判断题练瑜伽以使用专业的瑜伽垫为好,但是,如果您没有专业的瑜伽垫,铺上地毯或对折的毛毯也可。
判断题儿童练习瑜伽有助于改善智力。
判断题瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同,体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的,而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习。
判断题练习风吹树式时,侧身时呼气,回正时吸气。
判断题健身瑜伽中新月式的功效有伸展大腿前后侧肌肉,促进骨盆区域血液循环,拉伸躯干前侧,伸展肩、背部,加强平衡感。
判断题练习三角伸展式时,眼睛应该向上看。
判断题蝗虫式和简易蝗虫式的功效大致相同的。
判断题三角伸展式的功效是增强膝关节、踝关节稳定性,伸展腿部内侧、后侧、侧腰及手臂肌群。
判断题战士一式的功效是增强髋、膝、踝关节稳定性及腿部力量,伸展腿部内侧、后侧、侧腰及手臂肌群,胸部得到完全伸展。
判断题侧角伸展与三角伸展式的功效大致相同。
判断题练习战士一式时应该延展脊柱。
判断题战士系列的功效大致相同。
判断题练习战士二式时眼睛应该看同侧的中指。
判断题半三角扭转式的功效是灵活脊柱,拉伸腰部和腿部后侧肌群。