A.膝B.踝C.髋D.脚要提高立定跳远成绩，特别需要提高（）关节的协调用力以及爆发用力的能力。……

多项选择题柔软度降低会带来哪些负面影响（）

A.体姿不良和疼痛
B.关节活动受限
C.肌肉过度紧绷，肌力下降

多项选择题体质与健康都是通过（）等指标衡量的，两者是紧密联系、不可分割的。

A.形态发育
B.生理功能
C.心理状态
D.适应能力

多项选择题决定柔韧素质高低的要素的是（）

A.关节活动幅度的大小
B.肌肉长时间工作的能力
C.跨过关节的肌肉、肌腔、韧带等软组织的伸展性
D.神经系统对骨骼肌的调解能力

多项选择题属于发展位移速度的是（）

A.左右腿交叉跳
B.快速提膝
C.跳绳
D.滚球接力

多项选择题运动锻炼后整理活动有哪些方式（）

A.步行
B.慢跑
C.柔韧性练习
D.跳跃运动