运动锻炼后整理活动有哪些方式（）

多项选择题运动锻炼前准备活动有哪些内容（）

A.跑步
B.踢腿
C.弯腰
D.拉伸

多项选择题体适能锻炼原则中，专门性原则的应用能够带来什么积极影响（）

A.提高心肺功能
B.提高力量素质
C.提高力量耐力

多项选择题提高体适能的锻炼原则有哪些（）

A.超负荷原则
B.循序渐进原则
C.专门性原则
D.恢复性原则
E.大小运动负荷结合原则
F.锻炼效果的可逆性原则

多项选择题良好的肌力训练有哪些好处（）

A.改善平衡感及恢复行动能力
B.移动重物显得更轻松
C.降低伤害和跌倒的危险程度
D.增加骨密度，降低罹患骨质疏松的危险性

多项选择题锻炼心肺耐力的方法有哪些（）

A.走路
B.有氧舞蹈
C.跳绳
D.游泳