判断题训练目的为爆发力，为了增加专项练习和防止训练后期疲劳，应该把爆发力练习放到第一位，灵敏训练可以后面进行。
判断题保持运动员水平衡，补充要多量少次。
判断题做不到的动作切莫勉强自己。保持正确的呼吸方式--用劲时吐气，放松时吸气。
判断题急性腰部扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木板上，腰下面垫一个枕头，先热敷再冷敷。
判断题“8-12RM”中的“RM”是Repetition Maximun的缩写，是指某个负荷量（一般指重量）下能连续做的最高重复。
