判断题“8-12RM”中的“RM”是Repetition Maximun的缩写，是指某个负荷量（一般指重量）下能连续做的最高重复。
判断题间歇练习方法往往有适当间歇时间，间歇期间停止运动，等身体机能完全恢复。
判断题想要通过爬楼梯的方式运动，爬楼梯下去但记得坐电梯上去。
判断题功能性训练的目的是能够将力量运用到复杂的竞技与生活中。
判断题运动健身初期，增加运动负荷的原则是先增加每天的运动强度，再增加每周运动的天数，最后增加运动时间。
