A.侧卧翻书B.坐姿脊柱扭转C.仰卧脊柱扭转D.以上都可以
单项选择题胸椎灵活性差可以练习以下哪个动作（）
A.僵虫B.仰卧单腿画圈C.侧卧翻书D.以上都不可以
单项选择题以下哪个动作很好的练习髋关节灵活性（）
A.仰卧单腿画圈B.胸部抬起C.美人鱼式D.小天鹅
单项选择题以下哪个动作可以很好的练习肩带稳定性（）
A.僵虫B.四肢游泳C.单腿伸展D.侧卧单腿上抬
单项选择题以下哪个动作不能很好的锻炼的躯干稳定性（）
A.四肢游泳B.侧卧单腿上抬C.僵虫D.美人鱼式
单项选择题以下哪个动作可以提高骨盆的本体感受（）
A.骨盆时钟B.深蹲C.小天鹅D.以上都可以
