A.滚动B.摩擦C.旋转D.加压泡沫轴放松常见的三种操作方式不包括（）。……

单项选择题训练后进行泡沫轴放松的好处不包括（）。

A.放松肌肉释放张力
B.恢复肌肉长度
C.排除肌肉废物
D.使肌肉充血，更有泵感

单项选择题筋膜的种类不包含下列哪一种？（）

A.内脏筋膜
B.浅层筋膜
C.固有筋膜
D.深层筋膜

单项选择题平衡半球的四个进退阶原则不包括（）。

A.接触面积
B.向量阻力
C.视觉调整
D.外界刺激

单项选择题土耳其起立不能帮助我们提高哪些运动表现？（）

A.肩关节稳定
B.神经肌肉控制能力
C.协调性
D.反应性

单项选择题下列关于平衡半球说法正确的是（）。

A.平衡半球充气高度应为20–30cm
B.只有球面可以使用
C.平衡半球可以很好的训练到我们的肌肥大
D.平衡半球可以加强我们的平衡能力