A.波总和B.力偶C.力量D.爆发力神经肌肉系统在最短时间内产生最大力量的能力称为（）……

单项选择题采用（）和渐增超负荷的阻力训练计划会导致肌肥大。

A.剧烈运动
B.单组
C.低至中等重复范围
D.较长的休息时间

单项选择题肌肥大的特征是由于（）增加，单根肌纤维的横截面积增加。

A.糖原水平
B.磷酸肌酸贮存
C.线粒体
D.肌原纤维蛋白

单项选择题为了克服肌肉高度紧张而产生的力量，骨骼肌纤维会增大，这一现象被称为（）

A.肌肉萎缩
B.肌肉耐力
C.肌肉稳定
D.肌肥大

单项选择题使用（）的阻力训练计划是提高肌肉耐力最有效的方法。

A.重复次数多
B.低负荷
C.高训练量
D.低强度

单项选择题长时间产生和维持力量的能力称为肌肉（）

A.扭力
B.肌肥大
C.耐力
D.协同作用

单项选择题（）是指人体运动系统在所有运动中提供最佳动态关节支撑以保持正确姿势的能力。

A.体内平衡
B.稳定
C.肌肥大
D.惯性力

单项选择题为了锻炼最大力量或爆发力，训练需要（）

A.通过有氧途径获得能量
B.短时运动
C.低强度训练
D.较长休息时间

单项选择题耐力训练主要利用（）途径为身体提供能量。

A.有氧
B.乙醛酸
C.厌氧
D.碳固定反应

单项选择题为了在推举时保持更高的稳定性，胸前运动需要确保（）

A.重量轻、中等重复次数
B.速度较慢、有控制、不稳定
C.稳定环境、更高负荷
D.重量轻、高速收缩、休息时间较长

单项选择题下列哪一项在阻力训练中被专门用于锻炼腿部肌耐力（）

A.重量轻、重复次数多的运动
B.速度较慢、有控制、不稳定的运动
C.持续时间长、中间休息时间最短的运动
D.增强式低负荷、高速收缩

单项选择题对身体的能量需求被称为（）

A.神经肌肉专项性
B.体力专项性
C.代谢专项性
D.生物专项性

单项选择题神经肌肉专项性是指（）

A.施加于身体的重量和动作
B.特定运动中涉及到的能量系统
C.收缩速度和运动选择
D.对身体的能量需求

单项选择题（）指的是施加于身体的重量和动作。

A.体力专项性
B.神经肌肉专项性
C.代谢专项性
D.心血管专项性

单项选择题下列哪一项是II型肌纤维的特征（）

A.它们更能抵抗疲劳
B.它们对肌肉产生有力量和爆发力的动作很重要
C.它们对肌肉产生长时间收缩很重要
D.它们缺少含氧血供应

单项选择题与慢肌纤维不同，快肌纤维是（）

A.产生最大张力的速度较慢
B.抗疲劳能力较差
C.直径较小
D.依赖有氧运动获取能量