A.攀登环B.腰环C.胸环D.腿环E.装备环半身式安全带有（）“环”组成？……

多项选择题户外拓展安全原则是指“（）”。

A.双重保护
B.器械备份
C.多次复查
D.全程监护

多项选择题户外拓展中的保护性器械主要包括（）。

A.头盔
B.安全带
C.救生衣
D.保护绳
E.锁具

单项选择题动力绳的延展性是（）%；静力绳的延展性（）%

A.1%-2%；〉1%
B.9%-10%；〈5%
C.6%-8%；〈1%

单项选择题户外拓展是一种“户外体验式学习”源于西方英文（）。

A.OUTDOOR
B.OUTWARDBOUND
C.PPROJECTADVENTURE
D.ADVENTUREEDUCATION

单项选择题拓展训练来源于外展训练，最早起源于哪个国家（）。

A.英国
B.德国
C.美国
D.中国

判断题参加高空活动时，觉得戴头盔比较繁琐时，可以不戴。

判断题一般说来野外环境下由于不可控因素的增加，风险出现的几率也会加大，因此野外环境下拓展运动比人工建造的场地拓展运动更危险。

判断题拓展中的“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设的概念。

单项选择题肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。

A.缩短
B.力量
C.伸长
D.静止

单项选择题肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态（）性。

A.弹
B.稳定
C.力量

单项选择题足底筋膜炎也被称为（）

A.跑步者足
B.平足
C.足底痉挛
D.骨膜炎

单项选择题关节活动度是指关节运动时（）。

A.能够移动的位置
B.能够转动的角度
C.力量的大小
D.力臂长短

多项选择题肘关节损伤常见的有（）

A.“腱鞘炎”
B.“网球肘”
C.“羽毛球肘”
D.“标枪肘”

多项选择题肩关节损伤以（）损伤为主。

A.冈上肌腱损伤
B.桡骨
C.肩袖
D.尺骨

判断题耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。