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问答题

简答题 请简述走姿的基本要求。

【参考答案】

(1)抬头挺胸,双目平视前方,微收下颚,面带微笑;
(2)上身挺直,收腹立腰,重心微向前倾,脊背和腰部伸展放松;
(3)双肩平稳,双臂前后自然摆动,摆幅以30-35度为宜;
(4)行走时,步频有节奏感,步幅适中;
(5)行走时,应使脚尖略为展平,脚跟先着地。

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