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多项选择题

A.找到一个舒服的姿势,可站着可坐着B.用口呼吸而不是用鼻C.一呼一吸掌握在15秒左右,每次5-15分钟,做3……

运用腹式呼吸需要注意以下几点()。

A.找到一个舒服的姿势,可站着可坐着
B.用口呼吸而不是用鼻
C.一呼一吸掌握在15秒左右,每次5-15分钟,做30分钟最好
D.每天练习1-2次,坐式、卧式、走式、跑式皆可,练到大汗淋漓

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