A.固定的距离B.固定的时间C.固定的配速D.固定的呼吸
多项选择题原生跑是一种低强度的有氧运动,通过逐渐提高最大摄氧量的方法,起到节约糖原、消耗脂肪的目的。跑步时只用鼻子呼吸,其节奏为()
A.四步吸气B.四步吐气C.三步吐气D.三步吸气
多项选择题耐力训练是指提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺耐力、心肺功能)而进行的活动,主要包括()
A.短距有氧耐力训练B.长距有氧耐力训练C.短距无氧耐力训练D.长距无氧耐力训练
多项选择题训练中无氧耐力的高低,主要取决于()
A.肌肉内无氧酵解供能的能力B.缓冲乳酸的能力C.脑细胞对血液pH值变化的耐受力D.氧气的摄取能力
多项选择题身体训练计划是否能有效帮助我们提升运动表现,取决于如何控制训练过程中的一些关键变量,如()
A.训练量B.训练强度C.训练频率D.训练科目
多项选择题所有的训练计划都应该涉及身体、()等方面的训练。
A.技术B.战术C.心理D.理论
多项选择题训练负荷可根据生理适应效果简单分成()三种类型。
A.刺激B.间歇C.保持D.停训
多项选择题适用于胸大肌训练的方法有()
A.跪姿俯卧撑B.俯卧撑C.哑铃卧推D.站姿靠墙哑铃扩胸
多项选择题训练负荷可以视为()的结合体。
A.训练强度B.训练量C.训练方法D.训练频率
多项选择题运动能力提升的直接原因是在训练中所完成的()
A.训练量B.训练质量C.训练时间D.训练强度
多项选择题体能训练伤病的预防措施有()
A.充分的训练准备B.合理的训练强度C.有效的训练恢复
多项选择题所有的训练都会让身体产生适应性反应,这就叫训练效果。训练效果包括()
A.即时性训练效果B.延迟性训练效果C.积累性训练效果D.渐进性训练效果
单项选择题对于体能训练原则解释错误的是()
A.是参训人员体能训练客观规律的反映B.是体能训练实践经验和科学成果的高度概括C.是参训人员进行体能训练必须遵守的准则D.是体能训练的唯一标准
单项选择题采用不同的练习强度和持续的练习时间不需要根据什么来决定()
A.参训人员年龄结构B.训练内容C.训练人员的多少D.参训人员的体能基础
单项选择题造成训练伤病、过度疲劳的主要原因是()
A.循序渐进增大训练负荷B.掌握好负荷和恢复的关系C.负荷安排不当D.加强医务监督和恢复手段
单项选择题疲劳性骨膜炎多发于训练的哪个时期()
A.训练初期B.训练中期C.训练后期D.训练结束期