A.脊柱屈曲灵活性B.柔韧脊柱C.脊柱伸展灵活性D.加强核心
单项选择题普拉提概述中以下不正确的是()
A.任何人都可以练习普拉提B.也是肌肉柔韧性训练C.可以针对肩带、骨盆、记住稳定性训练D.注重姿态对称性
单项选择题以下不属于普拉提小工具的是()
A.平板凳B.弹力带C.麦管球D.普拉提圈
单项选择题属于侧卧单腿上抬的徒手变化式是()
A.蛙式B.单腿伸展C.蚌式D.四肢游泳
单项选择题评估高低肩,主要是以哪个点作为参照?()
A.髂前上棘B.斜方肌C.肩峰D.耳垂
多项选择题以下什么情况的人不建议练坐姿骨盆后倾?()
A.腰肌劳损B.腰椎间盘突出C.糖尿病患者D.以上都对
多项选择题“滚动如球”动作说法正确的是()
A.可以改善骨盆前倾B.脊柱屈曲能力C.运动中颈椎和脚尖触地面D.脊柱伸展能力
多项选择题胸部抬起的注意事项说法正确的什么?()
A.骨盆保持不前后倾B.腹部保持平坦不鼓起C.抬起的高度是肩胛骨下角离开垫面D.腰椎屈度可以保持不变
多项选择题在做单腿伸展时,下面注意事项正确的是()
A.呼吸保持鼻吸鼻呼B.身体尽量不要出现晃动C.腹部保持鼓起D.腰椎曲度可以保持不变
多项选择题以下什么情况的人不建议练骨盆卷动?()
A.高血压B.糖尿病患者C.腰椎间盘突出急性期D.以上都对
多项选择题骨盆卷动练习脊柱,以下说法正确的是()
A.练习脊柱的柔韧性B.练习脊柱失狀面的功能C.可以练习到腹部核心的控制能力D.针对脊柱旋转的训练
单项选择题以下不属于站姿中立位背面观的坐标点是()
A.臀线中点B.髂嵴最高点C.锁骨高低D.耳垂
多项选择题“猫式”动作的好处,下面说法正确的是()
A.骨盆的灵活性B.柔韧脊柱C.肩带稳定性D.能够非常好的缓解下背痛
单项选择题在中立位描述中,双膝分开大概与髋同宽,膝盖超前对准第几脚趾?()
A.1B.2C.4D.3
单项选择题测量骨盆中立位是耻骨联合与哪个位置的平面?()
A.髂后上棘B.髂前下棘C.髂前上棘D.腰椎
单项选择题髂腰肌的拉伸是()
A.骨盆前倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋B.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋C.骨盆后倾、身体向前平移、同侧屈、同侧旋D.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、对侧旋