A.我们现在知道,对儿童进行最大肌力训练(1-RM)是有效且适宜的。B.儿童在训练时,每个动作的重复次数为8~15次。C.在进度方面,儿童应主要集中于抗阻训练的总量。D.如果孩子不能按要求重复至少8次,说明该负荷过大,应当减小负荷。
单项选择题关于儿童体力活动,下列哪项说法是正确的()
A.儿童每天都应参加一些体力活动,每次至少持续15minB.在每周大多数日子里,儿童应每天进行30min中等强度和30min高等强度的活动C.儿童应集中参加1~2种体力活动,从而培养那些运动项目的特殊技能D.儿童每天白天应至少有2小时不参加活动时间,从而保证充足的休息
单项选择题对孩子进行运动训练时,下列哪项正确?()
A.锻炼项目应能够短期提高体适能,并且长期提高力量和耐力B.为安全起见,应避免力量训练C.每周增加的训练强度超过约10%,可能增加骨骼过度使用性损伤的发生D.有运动性哮喘的儿童,往往不能参加运动
单项选择题有关节炎的成年人,下列哪一项适用?()
A.锻炼进度通过增加强度来实现B.应当在每天的固定时间进行体力活动C.在急性发作期和炎症期避免所有关节运动D.以上都是
单项选择题以降低体重为目的的心肺耐力运动量应为()
A.每天至少30min,每周至少3天(中等强度)B.至少50~60min/d,总计300min/wk(中等强度)C.至少20~25min/d,每周3天以上(较大强度)D.在每周的大多数天里,至少每天10min(较大强度)
单项选择题1名体重150lb(68.2kg)的男性,使用Monark 功察自行车运动30min,强度为27.5mL kg min,那么他进行30min运动的能量消耗是多少?()
A.280.50kcalB.137.50kcalC.9.35kcalD.5.50kcal
单项选择题对于低危人群来说,下列哪项不是极量或次级量运动试验终止指标?()
A.主动要求停止B.呼吸困难C.运动中舒张压轻微下降D.心率未能随运动强度的增加而增加
单项选择题在次级量运动负荷试验中,运动强度每增加1代谢当量(MET),收缩压(SBP)将增加()
A.大约10mmHgB.15~20mmHgC.25~30mmHgD.30~35mmHg
单项选择题一名35岁的女性每周降低卡路里摄人12001,那26周她将降多少体重?()
A.8.9磅(约4.0kg)B.12.0磅(约5.4kg)C.26.0磅(约11.8kg)D.34.3磅(约15.6kg)
单项选择题关于整理活动下列哪项陈述是错误的?()
A.应该强调的是大肌肉进行低到中等强度的活动B.增加静脉回流应该是整理活动过程中的优先事项C.与热身相比,在整理活动过程中柔韧性的提高潜力更大D.推荐一次整理活动过程1-2min
单项选择题慢性运动训练对血脂的主要影响包括()
A.降低甘油三酯(TG),升高高密度脂蛋白(HDL)B.降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)C.降低高密度脂蛋白(HDL),升高低密度脂蛋白(LDH)D.降低总胆固醇,升高高密度脂蛋白(HDL)
单项选择题心肺耐力的定义是()
A.肌肉或肌肉群在一次用力中产生的最大力量B.心脏、血管、呼吸系统和组织代谢系统的协调能力,以接受、传递和使用氧气C.维持最大力量或持续重复亚极量收缩的能力D.某一关节的功能性关节活动度(ROM)
单项选择题一名男性客户42岁,他的父亲在62岁时死于心脏病,他的安静血压(测量超过6周)132 86mmHg,血清总胆固醇5.4mmoL。根据他的CAD风险分层,下列哪项活动是合适的?()
A.在没有内科医生监督的情况下进行心肺耐力的最大化评估B.在没有内科医生监督的情况下进行心肺耐力的亚极量评价C.没有事先进行医学评估直接进行较大强度的运动D.没有事先进行有内科医生监督的运动试验直接进行较大强度的运动
单项选择题对于规律的抗阻训练()
A.与年轻人相比,老年男性和女性获得相似的或更大的力量B.年轻男性比老年男性获得更大的力量C.年轻女性比老年女性获得更大的力量D.与老年人相比,年轻男性和女性获得相似或更大的力量
单项选择题下列哪项是老年人参与运动计划的结果?()
A.生活质量全面提高,独立性增强B.生活质量无变化,寿命增加C.寿命增加,但骨量丢失D.骨密度增加的同时骨量丢失
单项选择题年龄增长伴随着收缩压和舒张压在安静和运动中的升高。血压经常增高的原因()
A.动脉顺应性增加,动脉硬度降低B.动脉顺应性降低,动脉硬度增加C.动脉顺应性和动脉硬度均减低D.动脉顺应性和动脉硬度均增加