简答题 简述踝关节损伤的伤后训练方法。

【参考答案】

做踝关节屈、伸、旋转活动时，在踝关节上施加一定强度的阻力，以提高踝关节功能训练的效果。训练中的抗阻力度要逐渐加大，方式要有变化，强度和量要注意循序渐进、慢慢增加，以不引起踝关节肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状好转后，应进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很......

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