（1）经期运动应避免过冷过热的刺激，特别是下腹部。（2）适当减少运动量，运动时间不宜过长，逐渐养成经期运动的习惯。（3）不宜从事剧烈运动，避免震动剧烈、增加腹压的动作。（4）不宜下水运动，以免引起生殖器感染。（5）月经失调者应减少运动，严重者应停止运动。
问答题踝关节扭伤时，常有哪些表现？应怎样处理？
问答题冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？
问答题运动损伤的预防原则是什么？
问答题股四头肌损伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法是什么？
问答题运动训练对肌纤维类型的组成有什么影响？
