判断题线粒体的增加,为肌肉收缩提供更多的能量以适应耐力项目等有氧训练的需要。
判断题经常参加体育运动的人,肌肉体积显著增大,这种增大常以肢体的围度作为评定指标。
判断题冲击性过大、持续时间过长的运动,可能会造成关节周围软组织的损伤。
判断题持续的、过量的运动负荷,可能会使骨骼疲劳,形成疲劳性骨折。
判断题在运动过程中,骨承受各种运动负荷的刺激可促使骺软骨细胞的正常增殖,有利于骨的增长。
判断题在机体适应某种负荷量的练习后,应该增加负荷的重量或重复的次数,以引起人体产生新的反应与适应。
判断题在没有特殊要求时,进行肌肉力量与伸展性练习应注意动静结合,交替进行。
判断题动力性拉伸能量消耗少,软组织不会因突然受力或用力过猛而被拉伤。
判断题许多体育动作通常是小肌肉群开始收缩发力,最后用力依赖于大肌肉群收缩发力。
判断题全幅度练习既可以发展肌肉的力量,又可以发展肌肉的伸展性。
判断题肌肉的横断面积大,肌力大,则动作速度快,且完成动作轻松自如。
判断题肌肉的粘滞性小,工作时易拉伤,且妨碍肌肉的快速收缩与舒张。
判断题肌肉伸展性越好,关节运动幅度越大。
判断题骨骼肌是由中部的肌腱和两端的肌腹构成,有丰富的血管与运动、感觉神经分布。
判断题由于关节周围软组织伸展性的变化具有时间效应,练习时应先进行静力性的拉伸,然后进行动力性的拉伸。