（1）耐力训练应循序渐进； （2）耐力训练应注意呼吸； （3）无氧耐力训练应以有氧耐力为基础； （4）要加强意志品质的培养； （5）对运动技术应严格要求，并适当控制体重； （6）应兼顾女子生理特点。
问答题试述发展和提高速度力量应注意的问题。
问答题试述力量训练时的呼吸要求。
问答题试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。
问答题简述影响灵敏素质的主要因素。
问答题简述运动训练方法的作用。
