论述题 试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。

【参考答案】

（1）不同重量负荷先后次序安排所起的训练效果；
（2）要保证在较好状态下完成练习的主要重量；
（3）要把起总体作用的练习与起相对局部作用的专门性练习相结合；
（4）从事各种不同重量练习之后要有合理的间歇时间，以保证下一次练习的进行；
（5）在开始完成大重量的练......

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)