A.以原地动作为主B.注重基本步伐的变化与组合练习C.强调身体各部位的配合练习D.强调动作的规范性目前，我国大……

单项选择题一个20岁的没有训练基础的人，其健身的最低有效心率为（）。

A.100次/分
B.120次/分
C.160次/分
D.180次/分

单项选择题哪种形式健美操较易发展下肢腿部力量？（）

A.哑铃健美操
B.徒手操
C.垫上健美操
D.踏板操

单项选择题下列哪种动作一般不出现在健美操第一部分的动作设计中？（）

A.踏步
B.深呼吸
C.跳跃
D.拉伸

单项选择题下列不属于健美操特点的是（）。

A.节奏性
B.机械性
C.创新性
D.力度性

判断题形体训练是以舞蹈和艺术体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习形式，没有枯燥的把杆和手位组合练习，而是在音乐伴奏下，以舞蹈的形式完成整段动作的教学。