A.灵活脊柱B.训练臀部C.训练股四头D.以上都是
单项选择题侧卧翻书的好处？（）
A.灵活脊柱B.拉伸腹部C.拉伸胸部D.以上都是
单项选择题臀中小肌薄弱会导致？（）
A.O型腿B.X型腿C.骨盆后倾D.骨盆侧倾
单项选择题骨盆卷动的好处？（）
A.灵活脊柱B.缓解下背不适C.训练髋伸肌群D.以上都是
单项选择题百次呼吸的好处？（）
A.锻炼腹肌B.稳定骨盆C.增加呼吸控制D.以上都是
单项选择题以下哪个动作可以练到臀中小肌？（）
A.双腿伸展B.十字挑战C.蚌式D.肩桥
