A.男生除继续进行发展下肢的练习之外，还应加大躯干和上肢肌肉的练习，以促进肌肉围度增加，使得身体发展更为匀称。……

单项选择题身体机能是指整体及各器官系统所表现出来的生命活动状况，体育锻炼有利于身体机能的提高，下列指标不能用来评估身体机能的发育情况？（）

A.心率
B.血压
C.肺活量
D.体重

单项选择题小明和小强同时进行50米测试，跑完测得即时心率两人相差无几，3分钟后小明的心率恢复至安静状态，而小强的心在咚咚的跳，这表明？（）

A.小明的心脏功能更好
B.小强的心脏功能更好
C.小明和小强的心脏功能一样
D.不能说明什么

单项选择题肺活量是一次最大吸气后再尽最大能力呼出的气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标，青少年肺活量的大小与诸多因素有关，下列表述正确的是？（）

A.肺活量随着年龄增长而降低
B.肺活量随着年龄增长而增加
C.女性一般比男性的肺活量高
D.身高越高体重越大肺活量越低

单项选择题良好的心肺耐力是身体健康的基础，进行有氧运动可以有效的发展心肺耐力，下列哪个测试项目能够反映心肺耐力的水平？（）

A.台阶实验
B.50米×8往返跑
C.1000米跑/800米跑
D.以上都是

单项选择题RM是指肌肉疲劳前完成一定次数的最大负荷，小明平时喜欢到健身房锻炼，他最多可将25公斤的重量卧推10次，那么他10RM强度的负荷就是25公斤，经过一段时间练习，肌肉力量有所发展，请推测他10RM的负荷重量？（）

A.10公斤
B.30公斤
C.20公斤
D.100公斤

单项选择题小明在武术课上发现自己的柔韧性不如其他同学，他想通过练习加以提高，请帮他选出正确练习方式？（）

A.为了尽快达到效果，可以拉伸到自己难以承受的程度
B.拉伸练习强度不大，练习前可以不做热身活动
C.拉伸练习要经常化，最好每周练习三次以上
D.拉伸练习效果能长期保持，一次强化练习后可以停止

单项选择题小明身体比较瘦弱，他想通过力量练习是自己变得更加强壮，他可以采用哪些方法进行练习？（）

A.负重对抗阻力的练习，如举哑铃
B.克服弹性物体阻力的练习，如拉力器
C.克服自身体重的练习，如引体向上
D.以上方法都对

单项选择题周末，小明和同学打算找个地方去跑步，以下哪个地方最适合他们运动？（）

A.学校运动场
B.公路
C.闹市的小吃街
D.工地

单项选择题在体育课上，你的好朋友不愿意参加锻炼，认为运动没什么用处，作为好朋友，你可以从以下哪方面去跟他讲述运动的益处？（）

A.强身健体
B.愉悦身心
C.磨练意志
D.以上都是

单项选择题初中生面对中考，学习压力逐渐增大，以下哪些做法正确？（）

A.长时间坐着学习，不活动
B.下课后，主动站起来活动一下
C.认为学习重要，一直坐着做题
D.连续坐着超过2小时

单项选择题小明不爱运动，而且又非常喜欢吃肉，仅初一第一个学期，小明的体重就增加了30斤，周围的同学都叫他“小胖墩”。因此，他也非常苦恼，你能否为小明提出一些运动建议呢？（）

A.手术治疗加控制饮食
B.合理运动加控制饮食
C.服用药物加合理运动
D.以上都可以

单项选择题在我们的身边有越来越多的肥胖青少年，他们需要通过合理膳食与科学锻炼，才能有效控制体重。这样的青少年应该适当避免（）的摄入。

A.蔬菜
B.水果
C.肥肉
D.豆制品

单项选择题小明非常喜欢体育运动，闲暇时间都会选择体育运动来自我健身，以下说法正确的是？（）

A.体育健身要全面发展身体。
B.体育健身要循序渐进，持之以恒。
C.体育健身要合理安排运动负荷。
D.以上都正确

单项选择题马上就要期末考试了，学业压力紧张，可是小明却一直保持着自己每天坚持体育锻炼的好习惯，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？（）

A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼
B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间
C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关
D.经常参加体育锻炼可以强健体魄，提高学习效率

单项选择题在一场篮球比赛中，小明接到队友的传球后，在对方多名防守队员的围抢下突破上篮，取得了制胜的一球，这说明了运动技能的提高除了基本技术外，还需要哪些身体素质配合？（）

A.速度
B.耐力
C.力量
D.以上都正确