运动员保持站立位，在其自然放松的体位下分别观察他的（）、（）、（）。-找考题网

填空题（）是功能锻炼的必要前提，根据（）才能给出真正有效的个性化功能锻炼方案。

填空题人体动作系统由3个子系统构成，即（）、（）、（）。

判断题运动员最佳负荷取决于多种因素，对于怎样或何时调整训练的量有绝对的规则。

判断题有经验的教练员可通过观察运动员的外在表现进行判断。

判断题运动训练必然产生疲劳，疲劳是训练的必然结果，疲劳不是训练目的，但疲劳是超量恢复的前提。

判断题全关节活动范围、正常的步态模式、对称的柔韧性、肌力、本体感觉和平衡应该接近他们的术前水平。

判断题在尝试恢复训练后，出现疼痛不适，可以继续训练，不继续康复功能锻炼。

判断题练习过程中可以重复进行评估，能否重返运动场和赛场主要依据各种逐日变化的渐进性练习的基本要求的达成情况而定的。

判断题重返运动场的功能训练应该延续功能性练习的渐进性，回归专项的功能训练也需要渐进。

判断题要在ROM恢复的基础上，大强度地进行力量训练。

判断题不同部位的损失，在重返运动场之前需要进行不同的强化练习。

判断题运动员经过前期的康复，受损部位应该恢复其部分关节活动度和肌力，结缔组织的抗拉力量明显改善。

判断题反复激烈的下背部伸展是运动员出现上背部疼痛的主要原因。

判断题靠墙肩后侧牵拉的目标是提高肩后肌群的柔韧性，放松肩关节后关节囊。

判断题肩关节损伤常见肩前肌群、前旋肌群和肩前关节囊紧张缩短，这是导致损伤的常见原因。