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单项选择题

A.宣泄法B.心理自动调节法C.目标寻觅法D.身心放松法通过放松训练,来缓解与消除心理紧张,这种心理调节方法是……

通过放松训练,来缓解与消除心理紧张,这种心理调节方法是()。

A.宣泄法
B.心理自动调节法
C.目标寻觅法
D.身心放松法