A.30s以内B.30s～60sC.60s～90sD.3～5分钟最大力量训练的间歇时间建议（）……

单项选择题机体力量快速输出的能力是指（）

A.肌肉耐力
B.最大力量
C.爆发力
D.肌肥大

单项选择题爆发力的表达公式是？ （）

A.力x距离
B.（力x时间）/距离
C.力x速度
D.以上都不对

单项选择题从静止快速转换到运动的能力称为（）

A.起始力量
B.速度力量
C.力量速度
D.最大力量

单项选择题低重量下快速输出的能力是（）

A.起始力量
B.速度力量
C.力量速度
D.最大力量

单项选择题大重量下快速输出的能力是（）

A.起始力量
B.速度力量
C.力量速度
D.最大力量

单项选择题以下负荷最适合刺激非功能性肌肥大的是？（）

A.75%1RM
B.85%1RM
C.90%1RM
D.95%1RM

单项选择题以下负荷最适合刺激功能性肌肥大的是（）

A.50%1RM
B.65%1RM
C.80%1RM
D.90%1RM

单项选择题人体直接能量物质是？（）

A.ATP
B.蛋白质
C.碳水
D.脂肪

单项选择题人体间接能量物质包括（）

A.碳水
B.蛋白质
C.脂肪
D.以上都有

单项选择题举重运动的主要供能方式是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题抗阻力训练主要的供能方式是（）

A.磷酸原供能
B.糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.蛋白质供能

单项选择题三大能量代谢中，产生ATP最多的是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题运动开始时，主要供能系统是（）

A.磷酸原供能
B.有氧糖酵解供能
C.有氧氧化供能
D.无氧糖酵解供能

单项选择题三大能量代谢在运动中的关系是？ （）

A.短时间运动，只有磷酸原功能
B.长时间运动，只有有氧氧化供能
C.肌肥大训练，只有糖酵解供能
D.协同参与，共同供能

单项选择题哪个能量代谢训练对于增肌增重有较为理想的帮助？（）

A.磷酸原代谢
B.糖酵解代谢
C.有氧氧化代谢方式
D.以上都可以