A.臀部B.腿部C.足弓肌肉D.脚踝长时间练习走姿，（）都会得到锻炼加强，腰肌也不会像之前那样紧绷了。……

单项选择题轻松平躺上抬腿的动作中，要注意的是（）要贴住地板练习效果会更好。

A.臀部
B.腰部
C.腿部
D.背部

单项选择题扭摆小腿动作，第一步：趴在地上，双手重叠托住下巴，屈起两腿，让小腿跟大腿呈（）度，脚掌与小腿呈90度。

A.45
B.60
C.90
D.130

单项选择题后仰勾拉小腿动作练习时，动作最好重复（）效果最好。

A.3-5次
B.5-7次
C.7-8次
D.8-9次

单项选择题萨尔萨在西班牙文里本来指的是（）？

A.水果
B.酱料
C.生活用品
D.酒

单项选择题健康的弯身姿势一定是以（）为轴。

A.髋关节
B.胸部
C.背部
D.腹部