1、锻炼神经系统，提高感官功能。2、有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。3、加强肌肉、骨骼和关节的活动。4、有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。5、增强人的呼吸功能，扩大肺活量。6、促进消化功能和体内物质代谢。
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