填空题肌肉拉伤的一般性处理方法有：（）、（）、（）。
填空题准备活动的要求是：（）、（）、（）。
填空题准备活动的作用是：（）、（）、（）。
填空题运动处方的内容包括：（）、（）。
填空题武术锻炼可以提（）、（）、（）、（）系统的功能。
