判断题在集体健身操中,半蹲技术实际上是无足轻重的。
判断题健身锻炼的热身活动一般应包括一般性热身和专门性热身两个环节。
判断题伸展大腿屈肌、股四头肌可以采用弓箭步压腿动作。
判断题放松整理阶段的拉伸活动可与热身练习时的拉伸活动一样。
判断题徒手或轻负荷锻炼时,组与组之间的间歇时间可适度缩短,但不应少于10~15秒。
判断题锻炼对象的基本情况分析和预定达到的指标是健身锻炼总体规划的主要组成部分。
判断题设计锻炼计划必须结合个人锻炼动机及身体素质、营养、休息、锻炼条件等具体情况。
判断题了解动作的常变因素和把握锻炼动作的变形时机是健身教练的基础指导技能。
判断题为了更多地消耗能量,在负重锻炼过程中可加大、加长动作的幅度与动作路线。
判断题处于体力节奏的劣相期和临界期时用较大负荷锻炼极易发生运动损伤。
判断题完整的一堂集体健身课一般由热身与拉伸、预定强度的组合练习两部分组成。
判断题集体健身课整理与放松部分的主要目的是减缓机体运动后的疲劳感,使机体尽快恢复。
判断题连接法是一种将所有单个动作按顺序连接起来编为组合或套路的教法。
判断题在集体健身教学中,运用手势提示的主要目的是减少声带受损的机率。
判断题测定锻炼人群的心脏功能时,应根据年龄与身体状况确定测定运动负荷与形式。