A.内侧B.后群C.前群D.外侧
单项选择题脚跟走锻炼价值是锻炼小腿（）肌肉。
A.外侧B.后群C.前群D.内侧
单项选择题指卧撑锻炼价值是促进与提高手部小肌肉群的（）
A.力量B.肌肉C.力气D.柔韧度
单项选择题指推墙锻炼价值是促进与提高手部（）群的爆发力。
A.小肌肉B.大肌肉C.肌肉D.中肌肉
判断题人体运动后中度疲劳的表现是：面色稍红、汗量不多、呼吸中速或稍加快、动作动作准确步态轻稳和注意集中。
判断题运动负荷的大小直接影响人体机能的变化，运动负荷越大，对锻炼效果能产生较好的效果。
