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问答题

简答题 简述做准备活动的目的。

【参考答案】

(1)提高机能的调节能力;(2)提高机体的有氧工作能力;(3)提高体温和代谢水平;(4)提高肌肉的收缩能力;(5)提高机体的散热能力;(6)调节赛前状态。