A.浮力B.压力C.水流D.以上都不是
单项选择题椅式搬运法常用的握腕法不包括()
A.单腕握B.对称握C.双手握D.指握
单项选择题肌肉适能一般的成年人,在进行抗阻训练时,推荐的重复次数是()
A.1~5B.6~10C.8~12D.15~20
单项选择题进行更高强度的活动,可能会导致下列哪种情况?()
A.获益大于潜在的风险B.骨科和心血管并发症的风险增加C.骨科和心血管并发症的风险是极小的D.骨科和心血管并发症的风险没有增加
单项选择题在进行肌肉力量和耐力训练时,ACSM推荐每个动作重复()次。
A.5~6B.8~12C.12~20D.多于20
单项选择题ACSM推荐运动强度在HR的什么百分比范围内?()
A.40%和60%B.50%和80%C.60%和90%D.70%和100%
单项选择题如果一个客户不进行休息而导致训练过度,或者是在发生小的损伤后未及时治疗,那么他 她可能出现下列哪种情况?()
A.过度使用性损伤B.胫骨骨赘C.睡眠剥夺D.身体机能下降
单项选择题肌肉耐力的测量的方法是()
A.1-RMB.3-RMC.1min仰卧起坐次数D.3min仰卧起坐次数
单项选择题肌肉和肌腱先进行离心收缩,紧接着进行快速的向心收缩的一种拉伸和力量训练方法叫做()
A.增强式训练方法B.周期性训练方法C.超级组数训练方法D.反复等张训练
单项选择题在高海拔地区进行训练时,与低海拔相比,如果运动时自觉疲劳程度(RPE)相则HR会()
A.更低B.更高C.不变D.不确定
单项选择题如果计划步行60mim(与体操或翻滚等动力 静力性运动相比),在什么时间进行的效果最好?()
A.热身前B.热身后C.完成6min步行后即刻D.整理活动之后
单项选择题如果你打算让客户拉伸胭绳肌,下列哪种柔韧性练习不能达到这种目的?()
A.改良跨栏拉伸(Modified hurdler stretch)B.向前推墙拉伸(Forward wall push stretch)C.跨式拉伸(Straddle stretch)D.腿交叉直立触摸脚尖(Cross-legged standing toe touch)
单项选择题在抗阻训练时,通过憋气增加他或她的力量,这种现象叫做()
A.KarvonenB.DiaphragmaticC.valsalvaD.Anginal
单项选择题以6.5mph的速度,5%坡度跑步的能量消耗是多少?()
A.8.2METB.10.2METC.13.2METD.15.2MET
单项选择题当一次评估多项体适能时,你需要从不运动或安静项目开始,然后测试()
A.柔韧性B.心肺耐力C.肌肉力量D.肌肉耐力
单项选择题从安静到极量运动,SBP应随着运动负荷的增加而逐渐()
A.增加B.降低C.保持不变D.等长收缩时降低,等张收缩时升高