攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。

判断题最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。

判断题柔韧性是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。

判断题攀岩时打绳结绳端至少预留5--10厘米，防止自行脱落。

判断题不可调式的安全带是个人攀岩专用。

判断题攀岩运动所用的绳子有动力绳和静力绳之分。

判断题攀岩运动既是一项自然环境体育项目又是一项社会体育项目。

判断题攀岩运动主要分为高山探险、攀岩、攀冰、冰岩混合四类。

判断题攀岩运动是一项集智力、体力为一体的心智型体育运动。

单项选择题动力绳一般有（）的延展性，在坠落的时候会伸长，吸收大部分动能，避免这些动能完全由攀岩者承受。

A.4－6％
B.7－8％
C.9－10％

单项选择题攀岩运动安全管理三要素：消除物的不安全状态，（），控制不安全的环境因素。

A.加强流程管理
B.杜绝人的不安全行为
C.注重安全细节

单项选择题攀岩保护器材必须通过安全认证，其中CE是指（）。

A.国际标准
B.欧盟标准
C.欧洲标准

单项选择题攀岩保护器材必须通过安全认证，其中UIAA是指（）。

A.国际登山联合协会标准
B.国际器材联合协会标准
C.国际安全联合协会标准

单项选择题在保护和下降过程中通过它与绳子产生的摩擦力来减小操作者所需的握力的是（）。

A.8字环
B.铁索
C.扁带

单项选择题为操作高空项目的人员和保护者提供一种舒适、安全的固定，并且方便与保护绳索连接的是（）。

A.安全带
B.扁带
C.安全绳

单项选择题高空操作项目防止脱落的是（）。

A.8字环
B.安全绳
C.铁索