恢复期是真正获得健美训练效果和身体素质得到提高的阶段。（）

判断题“牙龈颜色正常，无出血现象”是身体健康的标志之一。（）

多项选择题下列属于肌肉工作术语的是（）

A.起点和止点
B.定点与动点
C.近固定与远固定
D.上固定与下固定
E.无固定
F.前固定与后固定

多项选择题健康体适能主要说的是人体的哪些因素？（）

A.身体柔韧
B.心肺
C.耐力
D.睡眠
E.营养失调

填空题台阶试验通过观察（）持续运动的时间、运动中心血管的反应及负荷后（）的关系（即台阶指数）来评价（）的机能。

多项选择题运动医学的主要内容为（）

A.运动医务监督
B.运动损伤恢复
C.运动营养学
D.医疗体育
E.运动防护学

多项选择题人体上肢肌包括（）

A.肩带肌
B.上臂肌
C.前臂肌
D.下臂肌
E.手肌

多项选择题产生亚健康状态的原因是（）

A.营养过剩
B.工作节奏加快（体力与精神重负）
C.物质条件改善
D.体力活动的减少以及不良的生活习惯
E.非健康心理因素

单项选择题适时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则即（）

A.全面恢复原则
B.适时恢复原则
C.适量性原则
D.区别等待原则

单项选择题在健身运动的基础上为增加身体美感而进行的身体锻炼称为（）

A.体育运动
B.休闲体育
C.竞技运动
D.健美运动

单项选择题（）不是实施健身方案的三要素

A.预备因素
B.操作因素
C.强化因素
D.恢复因素

单项选择题个别对待原则的基本含义是（）

A.根据学习、生活和工作规律安排训练
B.根据年龄、性别、兴趣爱好安排训练
C.针对性安排项目、内容、负荷
D.因人而异、区别对待、不强求一致

单项选择题下列不属于避免训练风险动作应采取的措施是（）

A.不要过度弯曲膝和颈部
B.不要给膝施加扭力和侧力
C.尽力拉伸长而弱的肌肉
D.避免缩短短而强的肌肉

单项选择题（）健身运动包括健美、康复健身、体型修塑及娱乐健身等

A.狭义
B.完整
C.广义
D.具体

单项选择题贯彻个别对待原则就是要做到（）

A.因人而异
B.区别对待
C.不强求一致
D.以上都是

单项选择题为了增加柔韧性，肌肉和韧带应比平常拉得（）

A.更短
B.更长
C.更快
D.更慢