离心收缩时，由于肌肉的（）效应，且弹性成分被拉长而产生阻力，加上可收缩成分产生的收缩力，导致肌肉的最大张力明显加大。

填空题卧推、卧拉、深蹲、引体向上等均属（）方法。游泳（如自由泳划水）、赛艇、皮划艇等项目所使用的练习为（）方法。“弹震式训练”“增强式力量训练”、跳深、挥击、投掷、扣杀等练习就是（）方法。手倒立、十字支撑、静力负重半蹲、曲臂悬垂、收腹控腿等动作的练习是（）方法。

填空题最有代表性的是，根据肌肉收缩方式，将力量训练分为（）、（）、（）、（）、（）的训练方法。

填空题利用物理原理而开发的力量素质训练方法有：（）、（），根据康复医学原理提出的力量素质训练方法有（）等。

填空题按照阻力特性，力量素质训练方法可分为（）训练（杠铃、哑铃训练等）、（）训练、（）训练等。

填空题根据练习部位，力量素质训练方法有（）、（）、（）、（）训练等。