判断题在高能量膳食的过程中，身体会产生对高能量膳食的适应，这种现象被称为“代谢适应”或者叫“能量效率提高”。
判断题运动营养方案应遵循的原则包括多吃零食，随时补充能量。
判断题肌肉体积的增大是由肌纤维增粗导致的，其实质是肌肉收缩蛋白合成增加。
判断题增肌只需要大量摄入蛋白质。
判断题增肌人群糖的摄入量应为40～50g kg体重。
