阻力跑（如逆风跑、上坡跑）是消除速度障碍的有效手段。-找考题网

判断题肌肉处于紧张待发状态的反应速度好于松弛状态的反应速度。

判断题通过增加肌肉的力量可以提高跑的速度，一般随着力量素质的提高跑的速度也随之提高。

判断题发展肌肉耐力要保证一定的负荷强度和较小的负荷量。

判断题有氧性训练应以无氧性训练为基础。

判断题机体的能源物质代谢不同是心血管耐力分类的依据。

判断题体能是运动员竞技能力的重要组成部分。

判断题采用300m（80%）×4（2′）×4（4′）方案训练的目的是发展运动员抗乳酸能力。

判断题采用400M（90%）×4（2′）×4（4′）方案训练的目的是发展运动员的非乳酸供能无氧耐力。

判断题100m（85%）×3（3ˊ）+80m（90%）×3（3ˊ）+60m（95%）×3（3ˊ）是发展速度耐力的训练方案。

判断题某运动员现有最大力量100公斤，训练方案：60kg×16+65kg×14+70kg×12是提高内协调能力的训练。

判断题采用持续训练法可以发展糖酵解供能无氧耐力。

判断题运用重复训练法要求练习的次与次之间的休息时间不充分。

判断题间歇训练法主要用于发展有氧耐力素质。

判断题采用持续训练法心率控制在150次分，可以发展糖酵解供能无氧耐力。

判断题在一定范围内，负荷愈大，疲劳愈深刻，恢复愈旺盛，产生的超量恢复愈好。