A.坚持训练B.收紧腹部C.垫厚垫子D.忍忍就好了滚动如球训练中出现脊柱不适以下措施正确的是（）……

单项选择题隔肌在吸气时候属于（）

A.向心收缩
B.等长收缩
C.离心收缩
D.等张收缩

单项选择题圆筒式呼吸要点是（）

A.鼻吸鼻呼
B.中立位上进行
C.呼气时，肋骨向中间靠拢，盆底肌放松
D.吸气时，肋骨向两侧打开，盆底肌收缩

单项选择题胸部抬起是脊柱哪个面的运动？（）

A.矢状面
B.横断面
C.水平面
D.冠状面

单项选择题百次呼吸需要（）配合完成。

A.动作和力量
B.呼吸和动作
C.呼吸和力量
D.柔韧和协调

单项选择题关于坐姿骨盆后倾以下说法正确的是（）

A.可以改善椎间盘突出
B.可以改善骨盆后倾
C.可以改善骨盆前倾
D.高血压人群不能练

单项选择题肩桥与骨盆卷动的区别是（）

A.肩桥可以练到臀部
B.肩桥比骨盆卷动难
C.肩桥会练到屈髋肌群
D.没有区别

单项选择题根据骨盆卷动的功能，主要募集的肌肉下列哪一项比较符合？（）

A.背阔肌
B.腓肠肌
C.胸大肌
D.臀部肌肉

单项选择题骨盆时钟6点到12点是哪个面的运动？（）

A.冠状面
B.以上都错
C.水平面
D.失狀面

单项选择题下交叉综合症处理流程中没有以下哪个步骤？（）

A.普拉提训练
B.精准拉伸
C.评估体态
D.体能测试

单项选择题普拉提六大原则中有以下（）

A.连续
B.流畅
C.专心
D.腹部

单项选择题以下圆筒式呼吸说法错误的是（）

A.鼻吸鼻呼
B.鼻吸口呼
C.吸气时，肋骨向两侧打开，肚子不向前膨胀
D.呼气时，肋骨向中间靠拢，盆底肌收缩

单项选择题普拉提主要是针对什么的训练？（）

A.背阔肌
B.胸大肌
C.深层肌肉
D.浅层肌肉

单项选择题普拉提与瑜伽的区别说法不正确的是（）

A.都有很多流派
B.都有小器械课程
C.都是身心类运动
D.以上说法都对

单项选择题普拉提这项训练体系原名叫（）

A.核心训练术
B.控制学
C.运动科学
D.呼吸学

多项选择题普拉提动作的难易程度取决于（）

A.动作完成的劳累程度
B.会员本身的身体控制能力
C.参与关节的数量
D.参照物支撑面积的大小