A.肌肥大B.肌力C.肌肉爆发力D.肌耐力客户按照下列方案坚持运动的话，肌肉适能的哪个方面能得到最佳的训练效果……

单项选择题单杠悬垂姿势可伸展（）

A.三角肌
B.背阔肌
C.斜方肌
D.肱三头肌

单项选择题尽管教练向客户保证不服用营养补充剂也可以实现其运动目标，但客户仍然坚持要求服用，这种情况下教练该怎么办？（）

A.将客户推荐给健身俱乐部的销售团队
B.将客户推荐给注册营养师或医师
C.核实该健身房是否已经为这些产品的销售投保
D.停止为客户训练，直到客户同意停止使用这些产品为止

单项选择题下面哪个选项对抗阻力训练分期顺序阐述正确的是？（）

A.动作模式构建期——基本功能重建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期
B.基本功能重建期——抗阻力训练期——动作模式构建期——提升专项运动表现期
C.动作模式构建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期——基本功能重建期
D.基本功能重建期——动作模式构建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期

单项选择题做负重耸肩练习时，肩部的哪一块肌肉能得到最好的强化锻炼？（）

A.大菱形肌
B.胸小肌
C.斜方肌
D.三角肌

单项选择题以下哪个部分没有参与胸廓的构成？（）

A.胸椎
B.锁骨
C.胸骨
D.肋骨

单项选择题关于股骨内上髁与外上髁的比较，以下说法正确的是？（）

A.内上髁比外上髁更靠近身体前部
B.内上髁比外上髁更靠近身体后部
C.内上髁比外上髁更靠近身体中线
D.内上髁比外上髁更远离身体中线

单项选择题以下哪块肌肉未跨越双关节？（）

A.比目鱼肌
B.股直肌
C.半腱肌
D.半膜肌
E.腓肠肌

单项选择题下列哪项不属于私人教练的执业范围？（）

A.客户完成康复治疗后为客户设计运动计划
B.推荐营养师为客户制定具体的饮食计划
C.利用运动提高总体健康水平
D.康复治疗

单项选择题可使肩关节伸的肌肉有哪些？（） ①斜方肌上束 ②三角肌后束 ③前锯肌 ④肱三头肌 ⑤背阔肌 ⑥胸大肌

A.②③⑥
B.③④⑥
C.③⑤⑥
D.④⑤⑥
E.②④⑤
F.①②③④

单项选择题下面哪些肌肉止于肩胛骨的内侧缘？（） ①胸小肌 ②前锯肌 ③菱形肌 ④斜方肌 ⑤背阔肌

A.①③
B.③⑤
C.④⑤
D.②③
E.①③⑤
F.②⑤

填空题深蹲向上阶段，髋关节完成一个（）动作，并利用了（）肌肉的主要功能。

单项选择题肌肉收缩的最基本*单位是？（）

A.肌动蛋白
B.肌球蛋白
C.肌小节
D.肌纤维

单项选择题与主动肌功能相反作用的肌肉被称为什么肌？（）

A.拮抗肌
B.固定肌
C.协同肌
D.稳定肌

单项选择题作用于髋部的肌肉中，哪一块主要负责髋关节屈动作？（）

A.髂腰肌
B.股四头肌
C.股直肌
D.臀大肌

单项选择题下列发生在额状面（冠状面）上的动作是？（）

A.肩胛骨下降
B.肘关节屈曲
C.髋关节伸
D.腕关节旋后（外旋）