A.先收缩肱一头肌，再收缩全身其他部位的肌肉B.先收缩全身其他部位肌肉，再收缩肱二头肌C.肱二头肌与全身其他部……

单项选择题健美竞技训练的赛前训练周期应以（）为基本原则。

A.壮大肌肉块、缩减皮脂、增进肌肉线条
B.保持肌肉块、缩减皮脂、增进体力
C.保持肌肉块、缩减皮脂、增进肌肉线条
D.壮大肌肉块、增进体力、增进肌肉线条

单项选择题在健美竞技训练的平时训练周期中，对某一大肌群锻炼的总组数要求为（）

A.14~16组
B.12~14组
C.8~12组
D.6~9组

单项选择题在健美竞技训练的平时训练周期中，对运动负荷的要求为（）

A.中重量、中次数、少组数、长间歇、强刺激
B.大重量、少次数、少组数、短间歇、中刺激
C.小重量、多次数、多组数、长间歇、强刺激
D.大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激

单项选择题在健美竞技训练的平时训练周期中，一般所谓的少次数是指（）次。

A.3~4
B.4~6
C.6~8
D.8~12

单项选择题“能悦纳本身，悦纳他人，接受自然”，是（）健康的重要标志之一。

A.生理
B.身体
C.心理
D.情绪

单项选择题“体重得当，（），站立时头、臂、臀位置协调”是与健美关系密切健康的重要标准之一。

A.皮脂含量低
B.皮肤富于弹性
C.身高适宜
D.身材匀称

单项选择题在健美实践中，需要将测量数据进行左右比较的指标有（）

A.臂围
B.踝围
C.膝围
D.以上都是

单项选择题对同样体重的人通过测量（）可确定帮助确定其体质类型。

A.身高
B.脂肪厚度
C.胸围
D.腰围

单项选择题下列不属于健康测评指标的是（）

A.引体向上
B.定距离跑
C.体脂百分数
D.身体形态

单项选择题坐位体前屈是测量是（）的指标。

A.身体形态
B.身体柔韧
C.手臂长度
D.下肢长度

单项选择题结果测量与评价的指标应当包括（）

A.身体形态、结构
B.机能、素质
C.健康状况
D.以上都是

单项选择题结果测量与评价是一种（）锻炼效果的评价。

A.最终
B.阶段性
C.定性化
D.以上都不是

单项选择题除“动作技术的准确与规范性”外，过程测量指标还包括（）

A.动作的全过程用力
B.动作过程中对阻力的控制
C.根据锻炼目标所选择的负荷性质与负荷量
D.以上都是

单项选择题过程测量中“动作技术的准确与规范性”测评的主要内容包括（）

A.动作的全过程用力
B.动作过程中对阻力的控制
C.动作速度与动作节奏
D.以上都是

单项选择题过程测量的主要指标包括（）

A.动作技术的准确与规范性
B.动作的全过程用力
C.动作过程中对阻力的控制
D.动作意识