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问答题

简答题 什么是“良好睡眠”,如何营造良好的睡眠环境?

【参考答案】

良好睡眠是指儿童在充足的睡眠时间和适当的睡眠环境下,能够获得身心放松和恢复的一种睡眠状态。
营造良好的睡眠环境需要注意以下问题:一是保证充足的睡眠时间,根据儿童年龄和需求制定睡眠计划;二是为儿童提供安静、舒适、清洁的睡眠环境,保持适宜的温度和湿度;三是避免过度疲劳和紧张情绪,促进身心放松和恢...

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