A.超负荷原则B.周期性原则C.特殊性原则D.渐进性原则经常长跑锻炼的人，却不一定适应自行车运动并表现出较高水……

单项选择题杠铃上斜卧推向上时，肘关节的动作是（）

A.内旋
B.外旋
C.旋
D.伸

单项选择题哑铃箭步蹲时，股四头肌向心收缩时的动作是（）

A.大腿在髋关节处伸
B.大腿在膝关节处屈
C.大腿在髋关节处屈
D.大腿在膝关节处伸

单项选择题器械坐姿直臂划船向后时的动作是（）

A.肩胛骨上提
B.肩胛骨后缩
C.肩胛骨下降
D.肩胛骨前伸

单项选择题健身前的准备活动时间为（）

A.1-3分钟
B.5-10分钟
C.3-5分钟
D.30分钟以上

单项选择题客户以每分钟24步的速度，在高度为0.41米的台阶蹬踏请计算他每分钟的耗氧量（）

A.31.9ml/（kg·min）
B.21.9ml/（kg·min）
C.25ml/（kg·min）
D.23ml/（kg·min）

单项选择题体重为85KG 的男性，已测得的体脂百分比为23%，理想体脂为15%，请问他的理想体重是多少（）

A.80KG
B.77KG
C.73KG
D.65KG

单项选择题ACSM建议10-17岁青少年每天摄入乳制品多少杯？（）

A.1杯
B.2杯
C.3杯
D.4杯

单项选择题素食主义的运动员在保持足够水平的（）难度更大。

A.钙和铁
B.维生素A 和D
C.蛋白质
D.必需脂肪酸

单项选择题绝对和相对禁忌症之间有什么区别（）

A.相对禁忌症是急性的，绝对禁忌症是慢性的。
B.绝对禁忌症包括风险/效益分析，而相对禁忌症没有。
C.绝对禁忌症使个人无法参加一些测试和参与，而相对禁忌症不允许参加任何运动测试或运动处方。
D.绝对禁忌症使个人无法参加任何运动测试和运动处方，而相对禁忌允许进行一些测试和运动参与。

单项选择题35岁之后，女性每年损失多少骨密度？（）

A.大约2%到3%
B.大约5%到6%
C.大约1%
D.大约4%

单项选择题6-17岁儿童青少年，每天进行中等至较大高强度有氧运动的时间应不少于：（）

A.120min
B.30min
C.60min
D.90min

单项选择题25岁常运动男性匀速5公里 小时跑步时，主要的供能系统是？（）

A.磷酸盐供能系统
B.糖酵解供能系统
C.有氧氧化系统
D.混合供能系统

单项选择题如果您的客户在YMCA功率自行车最大摄氧量时，第3分钟测试时，客户心率依然小于有超过80bpm，此时你需要将踏板功率增加？（）

A.1kg
B.1.5kg
C.2kg
D.2.5kg

单项选择题与额状面相关的轴的名称是什么？（）

A.横向
B.纵向
C.矢状
D.垂直

单项选择题在腿部伸展运动中，如果作用于膝关节上内部力矩小于所具有的外部力矩，导致股四头肌发生下列哪种收缩？（）

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等距收缩
D.等速收缩