训练负荷不能一味地增大，而是要有次序地、有节奏地增加，特别是要根据运动员的状态，系统地、渐进地增加运动负荷。

判断题超负荷就是给运动员设计的运动负荷要超过运动员已经适应的负荷，否则，再好的训练方案也难以达到理想的训练效果。

判断题核心柱指肩关节、躯干和髋关节之间的联合体，它是上下肢运动的支点，是躯体发力的源泉，也是躯体最易泄露能量的区域。

判断题耐力是机体短时间抗疲劳的能力。

判断题体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官系统的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。

判断题体能训练原则是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。

判断题最大力量是指运动员尽自己最大努力，克服最大阻力时所表现出来的能力。

单项选择题下面哪个选项不属于体育项目的制胜要素？（）

A.力量
B.身高
C.速度
D.耐力

单项选择题专家（）将体能定义为“从生活方面而言，体能是积极适应生活的身体能力、工作能力或抵抗疾病的能力：以结构而言，体能包括形态、机能、运动等适应能力”。

A.田麦久
B.拉森
C.李开刚
D.冯连世

单项选择题国际运动医学委员会在（）成立了“国际体能测试标准化委员会”。

A.1963年
B.1964年
C.1965年
D.1966年

单项选择题自（）以来，我国各竞技运动项目都陆续开始强调“体能”。

A.20世纪80年代
B.20世纪70年代
C.20世纪90年代
D.20世纪60年代

单项选择题负重练习法中，负荷重量般多采用本人最大负重的（）强度，这可兼顾力量和速度两方面的发展。

B.30%~50%
A.40%~50%
D.40%~80%
C.50%~80%

单项选择题以下哪种方法不属于金字塔法？（）

A.典型金字塔法
B.窄金字塔法
C.双金字塔法
D.单金字塔法

单项选择题肌肉质量训练法又称（）。

A.力量训练法
B.健身法
C.核心力量训练法
D.快速力量训练法

单项选择题起始力量是指运动员由（）下发力的能力，也可定性为肌肉在50毫秒内达到最大力值的能力。

A.运动状态
B.准备状态
C.静止状态
D.恢复状态

单项选择题在力量分类中，哪个选项不属于力量表现的形式？（）

A.最大力量
B.快速力量
C.绝对力量
D.力量耐力