A.前侧；垂直B.前侧；平行C.后侧；垂直D.后侧；平行骆驼式启动大腿（）肌肉，大腿（）地面。……

单项选择题反转头碰膝式身体向侧、向（）保持伸展。

A.近
B.远
C.上
D.下

单项选择题牛面式两个膝盖（）相叠。

A.上、下
B.左、右
C.前、后
D.两侧

单项选择题虎式（）与身体和（）成一条直线与地面平行。

A.伸展手；伸展腿
B.伸展手；支撑腿
C.支撑手；支撑腿
D.支撑手；伸展腿

单项选择题树式弯曲腿大腿朝（）旋转。

A.前
B.后
C.内
D.外

单项选择题鹰式手臂缠绕，掌心朝向（）。

A.前面
B.后面
C.中间
D.侧面

单项选择题排气式脚跟向（）蹬，脚掌与地面（），脚趾（）伸展。

A.上；垂直；朝上
B.远；垂直；朝上
C.远；垂直；朝下
D.上；垂直；朝下

单项选择题双角式转动骨盆，脊柱（）延展。

A.向上
B.向下
C.向前
D.向后

单项选择题婴儿式大腿肌肉收紧向后推，手臂身体向（）伸展。

A.前
B.后
C.上
D.下

单项选择题侧角式弯曲腿膝盖位于脚掌的（），伸直腿从脚到手成一条（）。

A.正上方；弧线
B.斜上方；弧线
C.斜上方；直线
D.正上方；直线

单项选择题战士二式大腿（）旋转。

A.向内
B.向外
C.向前
D.向后

单项选择题战士一式骨盆中立位，尾骨（）。

A.朝前
B.朝后
C.朝上
D.朝下

单项选择题加强侧伸展式（）腿大腿向（）旋转。

A.前；内
B.后；内
C.后；外
D.前；外

单项选择题坐立前屈式脚跟、脚掌朝（）用力，大腿肌肉收紧到大腿根部。

A.前
B.后
C.上
D.下

单项选择题站立前屈伸展式膝盖对准（）脚趾中间的位置。

A.大脚趾、第二
B.第二、第三
C.第三、第四
D.第四、尾

单项选择题束角式双脚脚掌向（）用力，大腿、小腿向（）用力。

A.前；后
B.后；内
C.内；外
D.外；前