填空题做“猿提”动作时以胸部（）穴为中心，缩项、夹肘、团胸、收腹，可加强胸、背部和上肢的团紧程度。
填空题“三盘落地势”身体下蹲时口吐“（）”音，目的是为了气能下沉至丹田。
填空题调身、调息和（）是健身气功锻炼的三个基本要素。
单项选择题春季（），切忌食用太甜、油炸、油腻、生冷及不易消化的食品，以免损伤胃肠功能，肝郁气滞而致阳气升发受阻。
A.进行大补 B.注意饮食 C.升发阳气 D.不宜大补
单项选择题由于老年人机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间（）。
A.很快 B.缩短 C.提高 D.延长
