判断题30米折返跑必须要跑到2分钟以上才有速度训练效果。
多项选择题以下腰腹力量动作有（）
A.仰卧元宝收腹B.站姿提踵C.跳箱D.仰卧起坐
判断题杠铃二头弯举是发展肩关节力量的必备动作。
判断题杠铃负重半蹲是排球运动员更专项化的力量训练动作。
判断题后排队员进攻性击球犯规，由第一、第二裁判员共同负责判断。第二裁判员发现犯规应立即鸣哨，并做出手势。判犯规队失一分。
