A.立即进行剧烈运动B.补充营养C.进行拉伸放松D.保证充足睡眠
单项选择题铁人三项运动中，如何避免自行车爆胎（）？
A.选择质量差的轮胎B.赛前不检查轮胎C.控制骑行速度D.定期检查和维护轮胎
单项选择题以下哪种训练可以增强铁人三项运动员的核心力量（）？
A.平板支撑B.跳绳C.高抬腿D.俯卧撑
单项选择题铁人三项比赛中，跑步阶段如何调整呼吸（）？
A.大口喘气B.用嘴呼吸C.保持规律的呼吸节奏D.随意呼吸
单项选择题提高铁人三项中游泳速度的关键是（）。
A.增加划水次数B.提高划水效率C.加快呼吸频率D.用力蹬腿
单项选择题参加铁人三项比赛，赛前热身的时间一般为（）。
A.5分钟B.10分钟C.15分钟D.20分钟
