A.准确度5分，表现力5分B.准确度4分，表现力6分C.准确度5分，表现力6分D.准确度4分，表现力5分
单项选择题缓解肌肉延迟性疼痛和肌筋膜粘连的有效方式是（）
A.动态伸展B.静态拉伸5sC.静态拉伸15s-30sD.静态拉伸60s-120s
单项选择题热身时采用什么方式最高效？（）
A.动态伸展B.静态牵拉C.慢跑D.冲刺跑
单项选择题中国第一届大众跆拳道锦标赛是在（）举行。
A.广州体育馆B.新区体育馆C.天河体育馆D.一品体育馆
单项选择题跆拳道色带三品指的是（）
A.黄带B.红带C.红黑带D.黑带
单项选择题跆拳道入门色带为（）
A.白带B.红带C.青带D.蓝带
