A.骨盆和脊柱之间的稳定性B.在动态活动期间产生向心力量和离心减速C.在功能运动期间对核心进行离心控制D.在上……

单项选择题运动系统的主要肌肉包括（）

A.腰大肌和腹横肌
B.腰方肌和臀中肌
C.背阔肌和臀屈肌
D.多裂肌和外斜肌

单项选择题下列哪一项是构成整体稳定系统的肌肉的功能（）

A.它们有助于在上肢和下肢之间转移负荷
B.它们在动态活动中产生离心减速
C.它们负责椎间和节段间稳定性
D.它们提供椎骨间支撑

单项选择题下列哪一项是整体稳定系统的主要肌肉（）

A.臀中肌和内收肌复合体
B.多裂肌和隔膜
C.臀屈肌和腘绳肌复合体
D.骨盆底肌肉组织和腹横肌

单项选择题整体稳定系统的肌肉从（）附着到脊柱。

A.肩部
B.前臂
C.骨盆
D.膝盖

单项选择题局部稳定肌有助于本体感觉和姿势控制，因为它们具有高密度的（）

A.肌红蛋白
B.肌梭
C.线粒体
D.肌丝

单项选择题核心稳定肌肉主要负责（）

A.在动态活动期间生产向心力
B.骨盆和脊柱之间的稳定性
C.在功能运动期间对核心进行离心控制
D.椎间稳定性

单项选择题局部核心稳定肌是直接附着在（）上的肌肉。

A.脚
B.颈部
C.椎骨
D.前臂

单项选择题腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）肌肉的最佳长度、募集模式和（）建立起贯穿整个人体运动系统的神经肌肉效率。

A.兴奋-收缩耦联
B.波总和
C.力偶关系
D.关节运动学

单项选择题术语（）是指构成腰椎-骨盆-髋部复合体（LPHC）的结构，包括腰椎、骨盆带、腹部和髋关节。

A.核心
B.腘
C.肩峰
D.足底

单项选择题（）的目标是均匀地加强深层和浅层肌肉，以稳定、对齐和移动身体躯干。

A.运动量训练
B.间歇训练
C.柔韧性训练
D.核心训练

单项选择题对于患有各种综合症的患者，下列哪一项是正确的（）

A.下背部弓起的患者最好先从骑自行车或踏步机开始
B.跑步机速度应该保持在可控步伐，以免步幅过大
C.旋前变形综合症患者应该避免使用泡沫轴滚压拉伸和静态拉伸的方式拉伸小腿
D.旋前扭曲综合症患者最好使用需要重复攀爬的踏步机

单项选择题下列关于循环训练的陈述中，哪一项是正确的（）

A.它通常需要休息很长时间
B.它包括一系列让人可以连续进行的运动
C.它的运动程序往往相当耗时
D.它降低运动后代谢率，对训练者有益

单项选择题在心肺训练中，阶段训练的目的是什么（）

A.取代监测运动强度的老方法，如谈话测试法
B.尽量减少使用心率训练区间
C.降低不同锻炼方式所需的心肺功能
D.尽量减少过度训练和受伤的风险

单项选择题一项活动或运动视为有氧运动，必须满足哪项条件（）

A.它应该消耗更少的氧气
B.它应该使用小肌群
C.它应该是有节奏的
D.它应该是间歇性的

单项选择题在心肺运动训练计划下，（）指的是所选择的活动模式。

A.时间
B.频率
C.类型
D.训练强度