A.插：双手互握插入球下B.夹：两臂夹紧伸直C.抬：压臂抬臀D.压：手腕下压排球运动的垫球技术动作可以用“插、……

单项选择题赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生肌肉拉伤等事故，下列哪种做法是正确的？（）

A.比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物
B.比赛开始前，做好充分的准备活动
C.终点冲刺后立即停下，节约体能
D.比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水分

单项选择题篮球比赛里裁判员做两手叉腰手势，表示运动员（）。

A.违反体育道德犯规
B.进攻犯规
C.携带球
D.阻挡

单项选择题跨越式跳高时助跑到起跳脚踏上起跳点后，（）最先过杆。

A.起跳腿
B.摆动腿
C.左腿
D.右腿

单项选择题（）它的特点是出球力量小，具有一定的隐蔽性和突然性。

A.脚跟踢球
B.脚尖踢球
C.脚内侧踢球
D.脚背内侧踢球

单项选择题下列选项中，不是课余体育训练的特点的是（）。

A.基础性
B.业余性
C.相对系统性
D.极限负荷性